segunda-feira, 9 de junho de 2014

Artrose: exercício ou repouso?


A artrose é uma doença degenerativa do tecido cartilaginoso que envolve o osso, o que provoca inflamação e dor. Por causa dessa dor, é comum a pessoa diminuir a utilização da articulação afetada. Isso piora o quadro, ao fazer com que os músculos e tendões atrofiem com o tempo, ficando ainda mais fracos.

Vale lembrar que músculos fortes e com uma boa elasticidade servem de amortecedores de forças externas, aliviando assim as articulações. Ai é que entram os exercícios. Pessoas com artrose que fazem exercícios físicos experimentam melhora da dor.

O programa de exercícios físicos engloba condicionamento cardiovascular, aumento da flexibilidade articular, alongamento facilitado, aumento da força muscular, resultando em uma melhora da função motora e diminuição dos sintomas.

Exercícios físicos na água, como hidroginástica e caminhar na água, são ótimos para quem tem artrose. A água ajuda a sustentar o peso corporal e alivia a carga das articulações. Porém, exercícios com muito impacto e excesso de esforço devem ser evitados.

Procure um profissional da área, ele tem condições de indicar as melhores opções de exercícios para você. Comece hoje a mudar seus hábitos de vida desde sua alimentação, descanso e prática de exercícios. Você sentirá a diferença em sua vida.

Portal Natural
Imagem: Algarvepress

sexta-feira, 23 de maio de 2014

Capim Cidreira


O capim-limão é uma planta medicinal, também conhecida por erva-príncipe, com odor semelhante ao limão quando suas folhas são cortadas e que pode ser utilizada no tratamento de diversas doenças.

O capim-limão também é conhecido por: capim-cidreira, capim-santo, capim-cheiroso, capim-cidrão, chá-de-estrada, capim-cidró, capim-catinga ou citronela de Java e seu nome científico é Cymbopogon citratus.

Ela pode ser comprada, em forma de planta, em algumas lojas de produtos naturais ou, sob a forma de chá, em alguns mercados.

Para que serve o capim-limão

O capim-limão serve para ajudar a digestão e é muito utilizado para curar problemas no estômago, além de tratar inchaços, depressão, agitação, insônia, infecções da pele, dor muscular, tosse, asma, catarro, dor de cabeça, febre, transpiração, pé-de-atleta, convulsões, diarreia, doenças do fígado, reumatismo, rins, stress, tensão muscular e pele oleosa.

Propriedades do capim-limão

O capim-limão possui propriedades calmantes, antibactericidas, diuréticas, desinfetante e antidepressiva. Por conter óleo essencial de citronela é, também, um excelente repelente de insetos.

Modo de uso do capim-limão

A planta do capim-limão atua como repelente natural de insetos, mas ela pode ser consumida em forma de chá ou utilizada em forma de compressas para acalmar dores musculares.

Chá: Colocar 1 colher (chá) das folhas picadas de capim-limão numa xícara e cobrir com água fervente. Tapar, esperar amornar, coar muito bem e beber a seguir. Tomar de 3 a 4 xícaras por dia.
Compressas: Preparar o chá e depois mergulhar um pedaço de pano limpo nele, aplicando na região dolorida. Deixar atuar por pelo menos 15 minutos.

Efeitos colaterais do capim-limão

Quando utilizada externamente pode queimar a pele, se depois de aplicar a planta, o indivíduo expor-se ao sol, e por isso, é preciso lavar a região tratada após cada utilização. Pode baixar a pressão e causar desmaio.

Contraindicações do capim-limão

O capim-limão está contraindicado em casos de dor abdominal ou gastrite, assim como durante a gravidez porque ele pode causar aborto.

Tua Saúde

Pata-de-vaca


A pata-de-vaca é uma planta medicinal, também conhecida como mão de vaca, pata ou unha de boi, muito utilizada para complementar o tratamento medicamentoso da diabetes.

A pata-de-vaca é uma árvore brasileira com um tronco espinhoso que produz flores grandes e exóticas, geralmente brancas, mas algumas vezes podem adquirir a tonalidade avermelhada.

O seu nome científico é Bauhinia foticata e as suas folhas podem ser compradas em lojas de produtos naturais e algumas farmácias de manipulação.

Para que serve a pata-de-vaca

A pata-de-vaca serve para tratar cálculos na bexiga ou nos rins, diabetes, hipertensão arterial, hemofilia, anemia, tratamento para obesidade, doenças do coração e doenças urinárias.

Propriedades da pata-de-vaca

As propriedades da pata-de-vaca incluem sua ação analgésica, depurativa, diurética, hipoglicêmica, laxante, purgativa e vermífuga.

Modo de uso da pata-de-vaca

Para fins medicinais são utilizadas as folhas da pata-de-vaca.

Chá de pata-de-vaca: Adicionar 2 folhas de pata-de-vaca em meia xícara de água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Beber o chá 3 vezes ao dia.
Efeitos colaterais da pata-de-vaca

O efeito colateral da pata-de-vaca é o aumento do efeito dos medicamentos anti-diabéticos. Por isso, os pacientes com diabetes devem consultar o endocrinologista antes de iniciar a ingestão da planta.

Contraindicações da pata-de-vaca

A pata-de-vaca está contraindicada na gravidez, para mulheres em fase de amamentação e em indivíduos com crise de hiperglicemia.

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INDICAÇÃO: Chá de Pata de vaca => Combate a diabetes, (para o pâncreas produzir mais insulina), reduz o colesterol, emagrecedor e diurético. Usado também para problemas no fígado, intestinos e estômago, rins, diarréias, impedindo o aparecimento de açúcar na urina, insuficiência urinária, prisão de ventre, nos casos de poliúria ou urina solta.

COMO FAZER: Coloque 2 colheres de sopa de erva para um litro de água, quando a água alcançar fervura, desligue. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida, é só coar e beber.

COMO BEBER: Tomar de 2 a 3 xícaras ao dia.

Fonte: Tua Saúde e Chá & Cia

Quebra-pedra


Quebra pedra, de nome científico Phyllanthus niruri L. é uma planta medicinal de origem europeia e asiática, que pode ser utilizada principalmente em caso de pedras nos rins. Ela também é conhecida por pimpinela branca, saxífraga, arranca-pedras, erva-pomba, quebra-panela, saúde-da-mulher, conami e fura parede.

A quebra-pedra possui ação antiespasmódica, anestésica e de relaxamento muscular específica para os ureteres, e por ser diurética e aumentar a eliminação do ácido úrico pela urina é muito eficaz no combate à pedra nos rins.

Propriedades da quebra-pedra

Diurética, analgésica, anti-inflamatória, adstringente, antiblenorrágica, antidiarreica, relaxante, desobstruente, anticancerígena e anti-infecciosa pois possui ácido linoleico, linolênico e ricinoleico, compostos fenóicos, vitamina C, lignanas, triterpenóides, flavonóides, quercetina, rutina, astragalina, nirurina, fisetina, glicosídeos, triacontanal, hipofilantina, derivados flavonicos, triterpenóides, esteróides e estradiol.

Para que serve a quebra-pedra

Pedra nos rins, cólica renal, infecções respiratórias, catarro, ácido úrico elevado, amenorreia, desinteira, inchaços, gota, gangrena, problemas na próstata, hepatite B, falta de apetite.

Modo de uso da quebra-pedra

Chá: Ferver por 10 minutos em 1 litro de água, 10 g das folhas secas da quebra-pedra. Consumir de 2 a 3 xícaras por dia.

Efeitos colaterais da quebra-pedra

O chá de quebra-pedra não deve ser tomado por mais de 21 dias pois pode ser tóxico. Por isso recomenda-se tomar o chá por até 3 semanas, fazer uma pausa de 1 semana e então voltar a tomar o chá.

Contraindicações da quebra-pedra

Não deve ser utilizado em grávidas, crianças e mulheres que amamentam.

Fonte: Tua Saude

Sucupira


A sucupira, de nome científico Pterodon Pubescens Benth, é uma planta medicinal que pode ser utilizada para combater a dor e a destruição das articulações.

Para que serve a sucupira

Combater a artrite, artrose, reumatismo, inibir a dor, excesso de ácido úrico, amigdalite, dor de garanta, feridas, diabetes, cisto no útero, inflamações, sífilis.

Propriedades da sucupira

Tônica, estimulante. Suas sementes contém flavonoides, cumarinas, saponinas, esteroides e óleo essencial que atuam como analgésico, anti-inflamatório, antirreumático, antioxidante e anti-carcinogênico.

Modo de uso da sucupira

A sucupira pode ser utilizada em forma de chá ou em cápsulas por até 15 dias.

Chá: Ferver 4 sementes de sucupira juntamente com 1 litro de água e beber durante o dia.
Cápsulas: tomar de 2 a 3 cápsulas ao dia para um melhor efeito.
Efeitos adversos da sucupira

A sucupira não tem efeitos adversos sendo bem tolerada.

Contra Indicações da sucupira

Seu uso é desaconselhado para crianças com menos de 12 anos e durante a gravidez.

Vídeo: Chá de Sucupira
Fonte: Tua Saúde


quinta-feira, 22 de maio de 2014

Unha de gato


A Unha de gato também conhecida como Herinha é uma planta medicinal que cresce em forma de cipó formando arbustos trepadores. Possui folhas verdes claras com espinhos levemente curvados, seu caule de cor marrom avermelhado e creme pode armazenar água em seu interior para suprir suas próprias necessidades.

A unha de gato possui propriedades medicinais anti-inflamatória e reativadora da imunidade e pode ser usada no tratamento de amigdalite e artrite. Ela pode ser comprada em muitas lojas de produtos naturais e seu nome cientifico é Uncaria Tomentosa.

Para que serve a Unha de gato

A unha de gato serve para úlcera, candidíase, bursite, gastrite, hemorragia, rinite, asma, virose, próstata, inflamações nas articulações, artrite, amigdalite, reumatismos, problemas de pele, disenteria, herpes, mioma, gonorreia e reduz a pressão sanguínea.

Propriedades da Unha de gato

A unha de gato tem propriedade analgésica, antioxidante, anti-inflamatória, imunoestimulante,anti-reumática, antiviral, afrodisíaco, regeneradora celular, reguladora menstrual, contraceptiva, antipirética e diurética.

Modo de uso da unha de gato

A unha de gato  pode se utilizada em forma de chá das folhas e raízes desta planta, tinturas ou em capsulas vendidas em farmácias de medicamentos naturais.

Para o chá de unha de gato: Usar 20g de cascas e raízes de unha de gato para 1 litro de água. Ferver os ingredientes por 15 minutos, em seguida deve-se retirar o chá do fogo e deixar repousar no recipiente tampado por 10 minutos, em seguida coar e tomar. Recomenda-se tomar o chá de unha de gato de 8 em 8 horas, entre as refeições.
 Para orientações referente a doses diárias necessárias um especialista em fitoterapia deve ser consultado.

Efeitos colaterais da unha de gato

A unha de gato se usada em altas doses pode causar efeito anticonceptivo, diarreia, náuseas e prisão de ventre.

Contraindicações da unha de gato

O uso de unha de gato é contraindicado para grávidas, mulheres que amamentam, pessoas com alergia a planta.
Pacientes transplantados, com problemas gástricos, com esclerose múltipla e tuberculose não devem fazer uso da unha de gato.

Fonte: Tua Saude

Sene


O sene é uma planta medicinal, também conhecida como Sena, Cássia, Cene, Lava-pratos, Mamangá, muito utilizada para tratar problemas intestinais.

O seu nome cientifico é Cassia angustifolia e pode ser comprada em lojas de produtos naturais e algumas farmácias de manipulação.

Para que serve o sene

O sene serve para ajudar no tratamento de prisão de ventre, cólica biliar, febre, gases, fissura anal, hemorroidas, impinge, doenças venéreas, doenças causadas por fungos, pressão alta, colesterol alto, doenças da pele e dos olhos.

Propriedades do sene

As propriedades do sene incluem sua ação laxante, purgativa, carminativa, antiácida, depurativa e vermífuga.

Modo de uso do sene

A parte utilizada do sene são suas folhas, na forma de cápsulas ou para fazer chá.

Chá de sene: Colocar ½ colher (de sopa) de sene em 250 ml de água fervente e deixe descansar por 5 minutos. Beber a seguir, 2 a 3 xícaras por dia.

Efeitos colaterais do sene

Os efeitos colaterais do sene incluem vômitos, cólicas, diarreia, aumento do fluxo menstrual, carência de potássio, diminuição das hemoglobinas e nefrite, se utilizado em excesso.

Contraindicações do sene

O sene está contraindicado em casos de hipersensibilidade ao sene, gravidez, lactação e crianças menores de 12 anos, obstrução e estenose intestinal, atonia, doenças inflamatórias intestinais apendicite, estados inflamatórios uterinos, cistite, insuficiência hepática, renal ou cardíaca, náuseas, vômito, estados de desidratação severa, hemorroidas, sintomas abdominais não diagnosticados e constipação crônica.

Fonte: Tua Saúde

Catuaba


A Catuaba é uma planta medicinal que possui propriedades estimulantes da circulação e tônicas do sistema nervoso e por isso ela é um bom afrodisíaco tendo aumentando o tempo de ereção masculina e a sensibilidade dos órgãos genitais femininos.

Seu nome científico é Anemopaegma mirandum.

Propriedades da Catuaba

Vasodilatador; tônico; imunoestimulante; afrodisíaco; estimulante; bactericida; antioxidante; diurético; estimulante do sistema nervoso; expectorante; ansiolítico; vasodilatador.

Para que serve a Catuaba

Fraqueza; frigidez; falta de memória; bronquite crônica; convalescença de doença grave; neurastenia; melhora a concentração; esgotamento; impotência sexual; melhora o sono agitado; nervosismo; afecção do sistema nervoso; depressão; fadiga.

Modo de uso da Catuaba

As partes utilizadas são as cascas da árvore, folhas e flores.

Pó da catuaba: 0,5 g de catuaba, 3 vezes ao dia. Esse modo de uso é eficaz para doenças do sistema nervoso pois é um bom tônico do sistema nervoso.
Chá de catuaba: Coloque para ferver ½ litro de água e adicione 2 colheres (sopa) de casca de catuaba. Após 3 minutos, desligue o fogo e deixe em infusão antes de coar. Depois de coado o chá está pronto para ser bebido.
Cápsulas de catuaba: Tomar de 1 a 4 cápsulas ao dia.

Dose máxima recomendada de catuaba ao dia:

Pó:  até 10g ao dia.
Cápsulas: até  2g ao dia.
Tintura: até 50 gotas ao dia.

Contraindicações da Catuaba

Glaucoma; pré-excitação ventricular; hipersensibilidade; mulheres grávidas; recém-nascidos; crianças menores de 12 anos.

Fonte: Tua Saúde

Marapuama


A Marapuama é uma planta medicinal, também conhecida como liriosma e pau-homem, utilizada para melhorar a circulação sanguínea e combater a celulite.

O seu nome científico é Ptychopetalum uncinatum A. e p ode ser comprada em farmácias e lojas de produtos naturais.

Para que serve a marapuama

A marapuama serve para melhorar a circulação sanguínea, aumentar a libido, combater o stress e fadiga, melhorar a memória. Além disso, a marapuama ajuda a tratar impotência sexual, disfunções intestinais, beribéri, depressão, desinteira, fraqueza, gripe, vermes, queda de cabelo, reumatismo, estresse, perda da memória, inchaço e celulite.

Propriedades da marapuama

As propriedades da marapuama incluem sua ação afrodisíaca, antidisentérica, anti-reumática, anti-estresse e tônica.

Modo de uso da marapuama

A marapuama pode ser encontrada em forma de extrato seco, em pó ou tintura.

Chá de marapuama: Colocar 2 colheres de sopa das cascas picadas numa panela, acrescentar 1 litro de água e deixar ferver por 20 minutos. Tapar, coar e beber morno, de 2 a 3 vezes ao dia.
Efeitos colaterais da marapuama
Em Pó: Tomar uma  colher de chá (5g), em 1 copo de água 3 vezes ao dia.

Os efeitos colaterais da marapuama incluem tremor das mãos, palpitações e ejaculação precoce.

Contraindicações da marapuama

A marapuama está contraindicada durante a gravidez, lactação e em pacientes com hipertensão ou problemas cardíacos.

Tua Saúde

sexta-feira, 2 de maio de 2014

Amora


A amora é fruto da amoreira silvestre ou silveira, uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatória e antioxidante. Suas folhas podem ser utilizadas como remédio caseiro para tratamento de osteoporose e cólicas menstruais.

A amora pode ser consumida fresca, em sobremesas ou em sucos que podem ser utilizados para ajudar a tratar diarreias e inflamações nas cordas vocais. Ela pode ser comprada normalmente em mercados, feiras livres e em lojas de produtos naturais.

O nome cientifico na amora-silvestre é Rubus fruticosus.

Para que serve a Amora

A amora-silvestre serve para ajudar no tratamento de inflamações das mucosas da boca, inflamações de garganta, infecções urinária, úlcera, inflamações cutâneas, rouquidão, inflamação na gengiva, artrose, controlar a glicose, infecções genitais e intestinais, normalizar a pressão arterial, melhorar as taxas de colesterol, prevenir a obesidade e estimular a memória.

Propriedades da Amora

A amora-silvestre possui propriedades diurética, antidiarreica, antioxidante, reguladora intestinal, cicatrizante, anti-inflamatória, bactericida, previne a osteoporose e diminui o risco de doenças cardíacas.

Modo de uso da Amora

As partes utilizadas desta planta medicinal são: As folhas, flores, frutos e raízes.

Chá de amoreira: Usar 1 colher (de chá) de folhas secas de amora para 1 xícara de água fervente. Juntar as folhas de amora e a água fervida e deixar repousar por 10 minutos. Em seguida coar e tomar 2 xícaras por dia para tratamento de diarreia e cólicas menstruais.
Suco de amora: Usar 100 g de amora para 1 xícara de água. Após lavar as frutas bate-las no liquidificador juntamente com a água. Em seguida tomar sem coar 2 vezes por dia.
Este suco de amora é indicado para ajudar no tratamento de osteoporose, porém quando aquecido e adoçado com mel pode ser usado para tratar rouquidão, inflamação nas cordas vocais ou amigdalites.

Efeitos colaterais da Amora

O consumo de grande quantidade de amora pode causar diarreia.

Contraindicação da Amora

O chá de folhas de amora deve ser evitado na gravidez.

O chá de Amora  melhora o funcionamento do fígado e dos rins, diminui a pressão arterial, a taxa de glicemia (Diabetes) a obesidade e reposição hormonal.

Queda de Cabelo - Alem de beber o chá pode se massagear o couro cabeludo com o infuso das folhas da amoreira.

Catarro - Para as secreções catarrais das vias respiratórias altas recomenda - se o gargarejo com o chá morno das folhas da amoreira.

Tua Saúde

terça-feira, 29 de abril de 2014

COLESTEROL - Dr. João Vaz




Receita: 

200 ml de água de coco (água de coco natural, não usar o de caixinha conforme o vídeo fala) 
Metade de 1 mamão papaia com casca e sem sementes.

Preparo:
Lavar o mamão, tire as sementes e bater no liquidificador com a água de coco.

Tomar 1 vez por dia, na parte da manhã.

"A prevenção sempre foi a melhor opção para uma vida saudável."

domingo, 27 de abril de 2014

Geoterapia: a argila como tratamento natural


Há uma busca cada vez maior por “remédios” cada vez mais fortes (e caros) que teoricamente resolvem todos os males que sofremos hoje em dia. Isso é perceptível pela extensa variedade de marcas, tipos e nomes que encontramos nas farmácias, dando a impressão de que não podemos e nem conseguimos viver sem esses “remédios” com alto processamento químico. Esses “remédios” causam alta dependência e possuem efeitos colaterais prejudiciais.
Mas será que isso é necessário? Não haveria um caminho melhor, menos agressivo e, portanto, mais natural para tratar males “comuns” que surgem em nossa vida? Afinal, nosso corpo foi designado para ser à semelhança do Criador e mesmo com o pecado presente em nosso mundo, temos a oportunidade de aplicar um tratamento que possui sua essência em um dos elementos principais do nosso viver: a terra! Nós fomos feitos a partir da terra (Gênesis 2: 7), sendo essencial entendermos esse maravilhoso remédio natural deixado por Deus, a geoterapia.

A argila medicinal tem se tornado um fenômeno de cura utilizado mundialmente, porém poucos conhecem sobre suas propriedades.

Propriedades da argila

Uma das maiores propriedades da argila é seu poder extraordinário de absorção. Por quê? Porque as impurezas que estão em nosso corpo possuem uma carga elétrica positiva, enquanto a argila possui uma carga elétrica negativa. Ela é usada até mesmo em indústrias como as de óleo, para purificá-los.
Em caso de uso externo (como em cataplasmas), a argila provê micro minerais à nossa pele e fluxo sanguíneo, o que auxilia muito no tratamento de alergias, por exemplo.
Sem esquecer das substânciais benéficas que concedem energia vital para nosso corpo.

Algumas outras propriedades da argila:

Antisséptica
Cicatrizante
Anti-inflamatória
Anti-canceregína
Esfoliante/hidratante
Refrescante

Qual é a melhor argila?
Existe uma grande variedade de argilas com cores diferentes, resultado que depende da composição química do solo. As mais comuns são: verde, branca, cinza, amarela, vermelha, azul, preta e rosa.
A argila francesa verde é excelente para aplicações internas e externas. A argila bentonita branca também pode ser usada para desintoxicação de metais pesados. Já a argila vermelha, é uma excelente máscara facial purificadora, dependendo do tipo de pele. Para expandir ainda mais a eficiência da argila, ela pode ser combinada com outros diversos e poderosos remédios que Deus nos deixou, como o carvão, ervas, sucos de frutas ou vegetais.

Como preparar a argila?
Independentemente da maneira como a argila for aplicada, ela deve ser feita em um recipiente fundo, de vidro, porcelana ou madeira, mas nunca metal.
Encha o recipiente com água de boa qualidade e vá adicionando aos poucos a argila em pó até obter uma pasta homogênea, porém, não muito concentrada. Deixe descansar por duas horas. Manuseie o menos possível.

Como aplicar?
Com uma colher de madeira, espalhe uma camada fina (+/– 1 cm) sobre a área a ser tratada. Não tente alisar a superfície, pois a argila se ajusta naturalmente quando colocada de maneira certa. Envolva a área com uma leve faixa/gaze. Quando colocada sobre um órgão inflamado, abscessos ou outra ferida que produza pus, cubra a argila com folha de couve para desacelerar a secagem.
Se a área a ser tratada está em ambos os lados do corpo, como os rins, primeiro espalhe argila em uma faixa e então aplique na área afetada. Deixe a argila trabalhar por duas horas. Após esse período, remova a argila com água morna e faça outra aplicação. Faça ao menos três aplicações ao dia para ter bons resultados, nunca utilizando a argila de um processo anterior. Caso esteja tratando uma úlcera, ou uma ferida aberta, a argila deve ser colocada diretamente na carne.

Algumas precauções
As aplicações devem ser feitas pelo menos duas horas antes ou depois das refeições.
Quando estiver tratando um abscesso ou úlcera purulenta, mude a aplicação a cada hora, se possível. Caso a aplicação seque em menos de uma hora, retire sem esperar a hora completa se passar.




quarta-feira, 23 de abril de 2014

Argilas vermelha e preta: Desintoxique sua pele



Conheça duas argilas com propriedades parecidas: as argilas preta e vermelha. Ricas em silício e magnésio, elas vão ajudar a dar mais firmeza para a sua pele. Além disso, a argila preta possui ação anti-inflamatória, absorvente e anti-estresse!

Argila roxa: Rejuvenesça sua pele



Quer deixar sua pele mais jovem? Então você precisa conhecer a argila roxa. Rica em silício e magnésio, ela atua no colágeno da pele, dando mais resistência e firmeza.

Argila rosa: Reduza as olheiras



Essa é uma argila com poder incrível. A argila rosa tem o poder de revitalizar a pele. Aplicando no rosto e em volta dos olhos, ela ajuda a reduz olheiras e limpar as células mortas da pele!

Argila amarela: Mais elasticidade pra sua pele



A argila amarela possui ação remineralizante e adstringente. Por ser estimulante e tonificante, ela atua reduzindo inflamações e aumentando a elasticidade da pele, trazendo assim, mais firmeza!

Argila verde: Acabe com a oleosidade



Aprenda como usar a argila verde, que possui ação antioleosidade, ajudando a suavizar estrias, acabar com a acne, e também aliviar manchas causadas por espinhas.






Dolomita


Indicações: 

Pode ser utilizada como terapia complementar : Artrite, artrose, processos inflamatórios, tremores, osteoporoses, (recupera a massa óssea) bursite, reumatismo, gota, amigdalite, gripe, renite, sinusite, dor de garganta, herpes, cólicas menstruais, miomas, dor de cabeça, enxaqueca, tendinite, DORT (doenças ocupacionais por repetição no trabalho).

Também auxilia no equilíbrio  de doenças agudas como:

Suplementa a carência do Cálcio e Magnésio que atuam no sistema nervoso, e é calmante. Stress, cansaço físico e mental, perda de memória, déficit de atenção, hiperatividade, nervosismo, irritabilidade, insônia. Desordens no sistema digestivo, gastrite, enjôo na gravidez, ulceras gástricas, flatulência, colite, hemorroidas, fissuras. Desordens do sistema cardiovascular, trombose, diminui a pressão sanguínea, aumenta o desempenho do sistema cardiovascular.

Estudos mostram quando a dolomita é fornecida através da água o corpo tem uma condição maior de aproveitar seus nutrientes.

Para você ter uma noção melhor, nosso corpo é formado por aproximadamente 70% de água isto pode variar com a idade, sabemos que bebês tem mais água no organismo do que pessoas idosas por isto a pele dos bebês são lisinhas e macias enquanto a pele de pessoas mais idosas são ásperas e enrugadas .

A pH juventude pensando no seu bem estar e saúde tem agora no seu Kit de água alcalina a dolomita, que traz os benefícios acima citados e também combate acidez orgânica pois tem um pH alcalino.

A dolomita tem cálcio e magnésio em abundancia, em estudos recentes ficou evidenciado os seus benefícios quando doados ao organismo através da ingestão de água.

Especialistas atestam que o consumo de água enriquecido com a dolomita traz benefícios de regeneração celular, então aqueles que buscam saúde ,bem estar e longevidade não pode deixar de fazer uso deste composto mineral.

Origem:

É um mineral de Carbonato de cálcio e magnésio [ CaMg( CO3 )2 ], muito abundante na natureza na forma de rochas dolomíticas, utilizado como fonte de magnésio. O mineral é de cor cinza com raias brancas, de brilho vítreo. Tem dureza entre 3,5 e 4,0 na escala de Mohs. Sua densidade varia entre 2,86 e 3,10. Cristaliza no sistema trigonal, geralmente em romboédros.

A origem da dolomita constitui um grande enigma geológico. Ainda não se sabe muito sobre sua gênese. São propostos modelos hidrotermais, com fluidos vindos de grandes profundidades, através de falhas geológicas também muito profundas; origem a partir de interação microbial em ambientes hipersalinos; misturas de águas doce e salgada; entre inúmeros outros.

DOLOMITA EM PÓ

Uso Externo

A Dolomita quando adicionada de água ou soro para o uso em pasta, adquire uma textura cremosa muito delicada, que favorece um efeito mais eficaz que as argilas ou outras Dolomitas de maior granulosidade. Tem uma ação penetrante nos poros, neutralizando rapidamente a acidez da área aplicada. Por isso o resultado imediato é percebido pelo alívio das dores e desconfortos nos casos de problemas mais superficiais (queimadura de sol, água, óleo). Uma camada fina da pasta de Dolomita é suficiente para produzir bons resultados.

Na primeira aplicação o efeito é perceptível. Quando estão acometidos músculos e tecidos mais profundos, é necessário de uma camada mais espessa cujo tratamento deve ter a duração de 30 minutos até 2 horas em média, quanto mais profundo .

A aplicação em pasta permite uma distribuição anatômica da Dolomita , especialmente na face, mão, pé, região perineal ( região genital e anal).

A pasta é indicada em pequenas ou amplas lesões superficiais e mais profundas que envolvem tecido conjuntivo ou muscular como contusões , hematomas, escoriações, queimaduras ou seja acidentes que precisam de uma aplicação rápida, mais penetrante, e uma estancando de imediata o sangramento e diminui a temperatura.

Indicação

Picadas, abscessos, furúnculos e infecções na pele.

Traumatismos, dores musculares, contusões, luxações, hematomas, artrites e torcicolo.

Cólica menstrual, dores abdominais e lombares, cólica renal, nódulos nas mamas, mastite, cistites; sinusite, dores de cabeça, garganta, ouvido, e inflamação nos olhos.

Atua na pele clareando, amaciando, atenuando rugas, cicatrizes, acnes de III grau, manchas gravídicas ou senis na face , mãos e braços.

Reduz processo inflamatório em caso de acnes, e superficializa os cravos. Proporcionando um lifting natural.

Outras Indicações

STRESS - insônia, dores musculares, fibromialgia, diabetes, hipertensão, fogachos (onda de calor), dores articulares nas mãos e pés, esporões, joanete, calor nos pés.

REJUVENESCIMENTO da pele – celulites, estrias e flacidez, usar aproximadamente 30 dias consecutivos envolvendo com filme.

NO COURO CABELUDO - queda de cabelo, seborreia  oleosidade, enfraquecimento por tintura. Fazer uma pasta com a mesma proporção de água e Dolomita e aplicar nos cabelos, deixar 30 a 60 minutos conforme o comprimento dos mesmos. Pode permanecer com o tratamento durante toda noite.

Mascara Facial rosto, colo e pescoço

1 colher de sopa cheia de Dolomita, metade do volume de água, 5 gotas de mel. Faça uma pasta e aplique no rosto e pescoço, após 15 minutos molhe o rosto fazendo movimentos circulares até remover toda a pasta. Aplique hidratante.

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Modos de Usar a Dolomita e suas indicações

Dolomita via oral

Uso em média de 3g por dia, pode ser usado como terapia complementar para tendência à desmineralização óssea, cardiopatias, hipertensão, diabetes, distúrbios gastrointestinais, gastralgias, diarréia, câimbras, tendinite, dores musculares e articulares, fibromialgia, DORT, luxações, bursite, processos inflamatórios, baixa imunidade, TPM, cólica menstrual, hemorragias vaginais, insuficiência renal, espasmos brônquicos, queimaduras, úlceras de perna, e sempre que for necessária a regeneração tecidual.

Osteoporose é o aumento da porosidade do osso devido a sua descalcificação (perda da massa óssea). Essa doença deixa o osso mais frágil, fazendo com que ele se quebre com facilidade. O osso é uma estrutura viva , composta principalmente de cálcio. Exercícios e exposição moderada ao sol auxiliam na fixação do cálcio.

Dolomita como talco

O uso em pó tem ação anti- hemorrágica, desodorante e cicatrizante. Pode ser usado em casos de gengivite, afta, pré- dentição, pós- extração dentária, higiene oral e lesões genitais. Na pele, é aplicado em ferimentos, escoriações, assaduras, mau cheiro nos pés, micoses e após a depilação. Previne escara quando espalhado no lençol de pessoas acamadas, melhorando o deslizamento da pele e aumentando a sua resistência

Dolomita para o banho

Adicionando dolomita à água (2 litros de água para 1/ 2 copo de dolomita) obtém- se uma água argilosa para banho tanto para crianças como adultos, em casos de brotoeja, prurido e problemas dermatológicos. Uma colher (chá) de dolomita em pó num copo de salmoura aumenta o efeito antiinflamatório e analgésico. É usada em gargarejos nos casos de amigdalite e laringite. Em congestão nasal, rinite e sinusite, devem ser aplicadas duas a 3 gotas em cada narina, duas a 4 vezes ao dia.

Dolomita na higiene Bucal

1 - Pré dentição, desinflama as gengivas do bebê e crianças.
Molhe o dedo e coloque no pó, friccione levemente a gengiva.

2 - Clareia os dentes, evita cáries.
Escovar os dentes após as refeições.

3 - Alivia a dor na manutenção do aparelho de correção.
Dissolver uma colher de sopa para ¼ de copo de água morna e bochechar.

4 - Pós operatório de gengivas e extração de dentes.
Use o pó dentro da boca, como uma pequena almofada em forma de cataplasma.

Dolomita em pasta

Misturando- se água à dolomita, na proporção de uma parte de água para duas de dolomita, obtém- se uma pasta homogênea. A água pode ser substituída por chás (gengibre, para dores articulares) ou soro fisiológico (úlceras varicosas).

A pasta tem ação analgésica, refrescante, antitérmica, relaxante e cicatrizante. É útil para casos de DORT, dores articulares, erisipela, seborréia, queimadura solar, psoríase e estado febril.

A pasta de dolomita tem uso intravaginal, em casos de candidíase, leucorréias, bem como para hemorróida interna, fissura e prurido anal.

Febre - pode ser aplicada nas mãos e pés ou cabeça e abdômen das crianças. Catapora, sarampo, rubéola, brotoeja, reações alérgicas intensas, coceiras, inchaço, vergões, grosseirão, aplicar no corpo todo. Contusões, hematomas, escoriações, assaduras, acnes, lesões corto contusas, picadas de inseto e animais peçonhentos.

Dolomita como cataplasma

A profundidade do efeito da dolomita é proporcional à espessura da aplicação. Atualmente existe uma apresentação prática de cataplasmas de vários tamanhos, fáceis de manejar e fixar. A cataplasma é preparada no tamanho proporcional à região a ser tratada. É aplicada em casos de sinusite, cistite, otite, na região pulmonar, sobre o fígado e em dores articulares crônicas. A argila atrai toxinas para a superfície da pele

Água Alcalina Azul e Apfabi


Saúde e beleza em pó - Dolomita



Nos preocupamos sempre com a beleza, mas o bem estar e a saúde são a base de tudo. Corretivo e base são ótimos, mas cuidando do interior, você poderá ver resultados aparentes no exterior, ou seja, sua pele vai refletir totalmente seu estilo de vida. Claro que tem coisas que só com uma ajudinha extra, mas quer saber o nome de uma das queridinhas da saúde e beleza? Dolomita. Isso mesmo. Se você já ouviu falar, sabe que ela é poderosa, e se não tem ideia do que seja, puxamos a ficha dela, quer ver?

Dolomita é um carbonato duplo de cálcio e magnésio, rocha descoberta pelo geólogo francês Deodat Dolmieu, nos Alpes tiroleses (1750- 1801). Desde 1930, ela é analisada para tratamento de osteoporose. É branca, podendo chegar a uma textura finíssima, o que favorece a absorção. Já viu então onde queremos chegar?

Isso quer dizer que a ingestão da Dolomita é benéfica para vários tipos de patologias. O suplemento via oral, em média de 3g por dia, pode ser usado como terapia complementar para tendência à desmineralização óssea, cardiopatias, hipertensão, diabetes, distúrbios gastrointestinais, gastralgias, diarreia, câimbras, tendinite, dores musculares e articulares, fibromialgia, DORT, luxações recidivantes, bursite, processos inflamatórios, baixa imunidade, TPM, cólica menstrual, metrorragia, espasmos brônquicos, queimaduras, úlceras de perna, e sempre que for necessária a regeneração tecidual.

Agora, se você acha que a dolomita é só para os mais velhinhos e problemas de saúde mais graves, se engana. Meninas com a pele mista a oleosa tem muito a ganhar com esse tratamento mais que natural.

Bonita Adventista

Spirulina - Dr. João Vaz


Cúrcuma - Dr. João Vaz


terça-feira, 25 de março de 2014

Cúrcuma


 A cúrcuma é uma planta de origem asiática e da Índia, embora atualmente se cultive em muitas partes do mundo com clima quente e úmido. A cúrcuma utiliza-se na cozinha como tempero de alimentos. Além de dar um toque aromático às comidas e talvez algo exótico, também conta com muitos benefícios para a saúde.

Benefícios da cúrcuma na vida diária

A cúrcuma utiliza-se para melhorar a digestão e também ajuda a reduzir os gases e a diminuir o inchaço de estômago.
É uma boa aliada para os diabéticos, uma vez que ajuda a reduzir o açúcar no sangue.
Também pode ser um expectorante pelo que pode ser utilizada nos resfriados para aliviar os pulmões e eliminar a mucosidade bronquial, abrindo as vias respiratórias.
A cúrcuma também é benéfica se se aplicar de forma tópica podendo tratar doenças na pele como a psoríase.
Ao ter propriedades antissépticas também é benéfica para tratar cortes e feridas.
O seu consumo também aumento o fluxo de bílis e ajuda a decompor a gordura das comidas, podendo-se utilizar como suplemento nas dietas e sendo benéfica para o fígado.

Propriedades medicinais

A cúrcuma não serve apenas como especiaria para a cozinha, mas também tem propriedades medicinais. Desde os tempos antigos que é utilizada para aliviar mau-estar sobretudo gastrointestinal. Também é conhecida como antisséptica para feridas e queimaduras.
Os cientistas encontraram um composto na cúrcuma chamado curcumina que é a maior responsável dos benefícios para a saúde. Este composto possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

A curcumina

A curcumina faz com que a cúrcuma tenha propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Quanto às propriedades anti-inflamatórias, a curcumina é popular entre as pessoas que sofrem dor nas articulações ou que sofrem de artrite. Para os desportistas também será recomendada porque ajuda a manter as articulações em bom estado evitando que se inflamem.
Também tem outras propriedades bastante importantes como anti-cancerígenas. Além disso, a curcumina também ajuda as funções cerebrais através da proteção das neuronas. Trás consigo a esperança para ajudar a prevenir a doença de Alzheimer.
Outro benefício é que tem propriedades anti-coagulantes, tendo a capacidade de ajudar a diluir o sangue reduzindo a oxigenação da placa nas paredes das artérias. Por isso, é benéfica também para as pessoas com a pressão arterial alta ou o colesterol alto, protegendo contra os ataques de coração e acidentes cerebrovasculares.

Para que serve a cúrcuma

A cúrcuma serve para o tratamento de problemas do fígado, de artrite e digestivos. Além disso, pode ser utilizada como remédio caseiro para tratar a icterícia, problemas de pele e o desconforto da TPM, por ser um excelente anti-inflamatório e analgésico.

Graças ao seu princípio ativo, a curcumina, que possui um potencial bactericida, pode até prevenir o câncer.

Propriedades da cúrcuma

As principais propriedades da cúrcuma são a sua ação anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana, digestiva, analgésica e anti-carcinogênica.

Modo de uso da cúrcuma

A parte mais utilizada da cúrcuma é o seu rizoma, no entanto, as suas folhas também podem ser utilizadas na preparação de alguns chás.

Infusão de cúrcuma: Colocar 1 colher de chá de pó de cúrcuma em meio litro de de água fervente e deixar repousar por 15 minutos. Depois de amornar beber até 3 xícaras por dia. Pode ser adoçado com mel.

Efeitos colaterais da cúrcuma

Os efeitos colaterais da cúrcuma estão relacionados com sua utilização excessiva, podendo causar irritação no estômago e enjoo.

Contraindicações da cúrcuma

A cúrcuma está contraindicada para grávidas, pacientes em tratamento de problemas da vesícula biliar ou para quem se encontra a usar anticoagulantes e anti-inflamatórios não-esteroides.



Saúde e Tua Saúde
Imagem: Clube batom

segunda-feira, 17 de março de 2014

Casca de Jatobá para Cicatrizar Feridas


A casca de jatobá é um ótima para cicatrizar feridas, pois ela possui propriedades antibacteriana e anti-inflamatória, que facilitam a cicatrização e evitam a infecção, e ação antioxidante e estimulante que ajudam ao desenvolvimento de uma nova pele lisa e macia.

Ingredientes

2 colheres (de sopa) de casca de jatobá
1 litro de água
Modo de preparo

Colocar as cascas, devidamente limpas, em uma panela juntamente com a água e deixar ferver por 15 minutos. Depois deixar esfriar, coar e beber a seguir. O chá pode também ser utilizado para lavar as feridas. Basta molhar uma gaze ou uma bola de algodão neste chá e aplicar sobre a ferida, deixando atuar por 15 a 20 minutos.

Quando a ferida começar a criar uma "casquinha" não se deve retirá-la porque ela protege contra a entrada de micro-organismos. O que se pode fazer para ajudar na cicatrização é tomar 1 copo de suco de laranja concentrado porque ele é rico em vitamina C que ajuda na regeneração dos tecidos.

tua saude
Imagem: Dr André Senna

Jatobá - Casca


Jatobá é uma árvore que pode ser utilizada como planta medicinal no tratamento de problemas gastrointestinais ou respiratórios.

O seu nome científico é Hymenaea courbaril e suas sementes, cascas e folhas podem ser compradas em lojas de produtos naturais.

Para que serve o jatobá

A jatobá serve para cicatrizar feridas e tratar asma, blenorragia, cistite, cólicas, vermes, doenças respiratórias, feridas na boca ou no estômago, prisão de ventre, coqueluche, disenteria, má digestão, fraqueza, problemas de próstata, tosse e laringite.

Propriedades da jatobá

As propriedades da jatobá inclui sua ação adstringente, antibactericida, antiespasmódica, antifúngica, anti-inflamatória, antioxidante, balsâmica, descongestionante, diurética, estimulante, expectorante, fortificante, hepatoprotetora, laxante, tônica e vermífuga.

Modo de uso da jatobá

As partes utilizadas da jatobá são suas folhas, casca e sementes.

Chá de jatobá: Colocar 2 colheres de sopa das cascas numa panela com 1 litro de água e deixar ferver por 15 minutos. Beber 3 xícaras ao dia.
Efeitos colaterais da jatobá

Não estão descritos efeitos colaterais da jatobá.

Contraindicações da jatobá

Não são conhecidas contraindicações da jatobá.

Tua Saúde


domingo, 16 de março de 2014

Chlorella


A Chlorella possui importantes benefícios para nosso organismo como:

Auxiliar no tratamento de doenças degenerativas e estados de desnutrição, no restabelecimento da saúde da pele e nos tratamentos contra obesidade.
Desintoxica o sangue e regula a glicose, distúrbios digestivos e cardiovasculares, melhora a atividade cerebral, previne a anemia, ajuda na hipertensão, úlceras do estômago, duodeno e gastrites crônicas e tem ação cicatrizante.
É desintoxicante, normalmente da função instestinal, promovendo a reparação tecidual e integridade celular. O cálcio auxilia no tratamento das fraturas, enfraquecimento ósseo e osteoporose.
A parede celular da alga Chlorella sendo composta de microfibras de celulose e por polímeros carotenóides - Sporopollenin, promove várias ações importantes e benéficas no intestino: Melhora a funcionalidade do respectivo órgão, estimula o crescimento de bactérias benéficas da flora intestinal, absorve as substâncias tóxicas presentes na luz intestinal, além de promover um funcionamento regular dos movimentos peristálticos do sistema digestivo.

O alto teor de fósforo proporciona uma maiora atividade cerebral. também tem demosntrado excelentes resultados no combate à hipertensão e na redução dos níveis de colesterol triglicerídios. Também é rica em vitaminas do complexo B, principalmente a B12, vital na formação de regeneração das células sanguíneas que, juntamente com o ferro, fazem desta alga um produto indicado no tratamento e prevenção da anemia.

Um dos maiores benefícios da chlorella é seu uso como um agente anti-câncer, pois pode fortalecer o sistema imunológico.

Relatos científicos relatam que a Chlorella pode aumentar o nível de albumina no corpo. A albumina é uma proteína normalmente presente na corrente sanguínea que podem proteger contra doenças como câncer, diabetes, artrite, AIDS, pancreatite, cirrose, hepatite, anemia, e esclerose múltipla.

Há muito se sabe sobre as propriedade da clorofila, componente rico na Chlorella, atuando principalmente nas vias digestivas, reduzindo os maus odores tanto do hálito e das fezes, quanto do corpo em geral (axilas, suor, vias genitais, pés, etc).

A clorofila chlorella é reconhecidamente eficaz na cura da anemia, ajudando a estimular a produção de glóbulos vermelhos.

O uso constante da Chlorella como fortificante já foi constatado. Funciona como preventivo da necrose hepática e supre a falta de hidrocarbomato no organismo (Dr. Fink/Alemãnha).

A Chlorella também aumenta o crescimento de animais domésticos tornando-os mais saudáveis (Science Magazine, 1956).

Por ter tantas propriedades importantes, não é de se admirar seu uso como suplemento alimentar pelos astronautas da NASA em suas viagens espaciais.

Que pode fazer por mim a Chlorella?

Eliminar de seus tecidos os produtos químicos tóxicos incluindo o mercúrio e outros metais pesados;
Diminuir os triglicerídeos e os níveis maus de colesterol LDL enquanto aumenta os níveis de bom colesterol HDL;
Reduz a alta pressão sanguínea;
Aumenta o eliminador natural de imunidade nas células(NK);
Auxilia no tratamento de leucopenia (diminuição de leucócitos no sangue) causada pela quimioterapia;
Protege o DNA celular contra os danos da radiação;
Alivia as condições de artrites ou os ataques de dor por gota;
Equilibra os níveis de açúcar reduzindo/aumentando nos diabéticos e hipoglucémicos;
Conserta e previne úlceras e outros danos gástricos;
Reduz a severidade de todas as reações alérgicas e o asma;
Reduz o decline da cognição mental na doença do Alzheimer;
Acelera a cicatrização e ao reparação dos tecidos.

Indicações: ajudar na redução de peso; repor nutrientes, vitaminas e sais minerais; diminuir o apetite, sistema imunológico, funções intestinais, anemia, fraqueza, azia, gastrite, regeneração celular; normalizar a digestão e a função intestinal; estimular o crescimento e a recuperação dos tecidos; reduzir o envelhecimento precoce e a degeneração orgânica; fortalecer o sistema imunológico; proteger contra agentes poluentes e tóxicos; promover a desintoxicação orgânica, auxiliar no tratamento de doenças degenerativas e estados de desnutrição; auxilia no restabelecimento da saúde da pele e nos tratamentos contra a obesidade; desintoxicar o sangue e regular a glicose; distúrbios digestivos; distúrbios cardiovasculares; melhor e maior atividade cerebral; tratamento e prevenção de anemia; ajudar na hipertensão; úlceras do estômago, duodeno e gastrites crônicas, balancear a bioquímica do sangue.

Recomendações de uso:

Recomenda-se iniciar o consumo de Chlorella gradualmente após as refeições. Na primeira semana sugerimos 1 grama por dia. Nas semanas seguintes aumente a ingestão diária de forma gradual adicionando 250mg/dia por semana até atingir a quantidade 3 gramas.

Lembre-se que, como todo alimento funcional, os efeitos e benefícios da Chlorella serão percebidos após um tempo que pode variar de semanas até meses dependendo da resposta e assimilação de cada indivíduo.

A Chlorella não é um medicamento, sendo assim sua dosagem depende de uma série de fatores como peso, idade e condições clínicas individuais. Procure sempre testar, aumentando e diminuindo a dosagem, até encontrar seu ótimo custo-benefício analisando sempre as reações do seu organismo.

A dosagem diária de Chlorella pode ser relativa ao objetivo que se propõe conforme tabela abaixo:

Propósito
Dosagem de manutenção:      2-5 gramas/dia
Parte significativa de dieta:      6-10 gramas/dia
Construtor do sistema imune: 11-14 gramas/dia
Fonte de proteína preliminar: 12-19 gramas/dia
Recuperação de Saúde:  20-30 gramas/dia
Desintoxicação de metal pesado:  20-30 gramas/dia

Como auxiliar para um regime de emagrecimento, sugerimos que consuma Chlorella 30 minutos antes das refeições com água em abundância para acelerar o trânsito intestinal. As fibras da Chlorella aumentam seu volume com a absorção de água o que proporciona uma sensação de saciedade alimentar.

Em caso de dúvidas, sugerimos consultar um nutricionista ou médico quanto à utilização do produto.

Fonte: Pura Chlorella

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Como fazer escalda-pés

Alguém precisando fazer escalda-pés? aqui está a demonstração.
Indicado para estresse, cólica, pressão alta, dor de cabeça, febre...

"As coisas da natureza são bênçãos de Deus providas para dar saúde ao corpo, mente e espírito. São dadas para o bem, para conservá-los bem, e para restabelecer os doentes. Ligadas à hidroterapia, são mais eficientes em restaurar a saúde do que todas as drogas do mundo." (Refletindo a Cristo, pág. 137.2)




Família Santos




terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Spirulina


Spirulina é rica em proteínas e um poderoso antioxidante

Velha conhecida dos nutricionistas, a spirulina havaiana é comumente chamada de alga, quando na verdade ela é uma cianobactéria - bactéria capaz de fazer fotossíntese, como as plantas. O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, afirma que a spirulina é indicada para quem faz dieta hipocalórica, como uma forma de complementar o consumo de nutrientes. "Além disso, ela também é consumida por pessoas que estão se recuperando de cirurgias ou então alcoólatras, que precisam de um aporte nutricional maior", diz. No geral, ela é manipulada e receitada na forma de cápsula, e o consumo fica entre 500 até 2000mg por dia. Conheça todos os nutrientes presentes na spirulina e os benefícios que ela traz para o organismo:

Ajuda na saciedade

O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, explica que a spirulina contém uma substância chamada fenilalanina, que estimula a saciedade. "Quando consumida, ela forma uma espécie de gel no estômago, que desacelera o esvaziamento gástrico e diminui a fome", diz. Para atingir esse objetivo, o consumo deve ser feito antes das refeições.

Rica em proteínas

"Ela é rica nos chamados aminoácidos essenciais, que são aqueles que nosso organismo não consegue sintetizar, e portanto temos que buscar na alimentação", afirma o nutrólogo Roberto Navarro. A spirulina é composta de 53 a 62% de proteínas, muitas delas comparáveis as proteínas encontradas no leite e na soja. Ela é inclusive indicada como suplemento alimentar para atletas, explica o especialista.

Poderoso antioxidante

Um artigo europeu publicado na revista científica online Real Raw Food afirma que três gramas de spirulina têm mais antioxidantes e anti-inflamatórios do que cinco porções de frutas e vegetais. De acordo com os autores, comparando os níveis de fitonutrientes (antioxidantes encontrados em vegetais, também conhecidos como isoflavonas, carotenoides, e flavonoides), a spirulina é 31 vezes mais potente do que o mirtilo, 60 vezes mais potente do que o espinafre e 700 vezes mais potente que a maçã. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e auxiliam nos processos inflamatórios, ajudando a manter a pele jovem e prevenindo doenças como o câncer.

Cálcio para os ossos

A spirulina tem 180% mais cálcio do que o leite nas mesmas quantidades, segundo comprovou uma pesquisa de 2011 desenvolvida pelos pesquisadores da farmacêutica Cyanotech Corporation, nos Estados Unidos, e publicado na Real Raw Food. O cálcio é um importante aliado no fortalecimento dos ossos, contribuindo na prevenção da osteoporose. "Entretanto, que as melhores fontes de cálcio são os derivados de leite, justamente porque as quantidades de spirulina que deveriam ser ingeridas para ter os mesmos efeitos estão acima do recomendado", lembra o nutricionista Israel. Avaliando a tabela nutricional, a spirulina tem 10mg de cálcio para cada 3g.

Diminui o colesterol

De acordo com o nutricionista Israel Adolfo, de São Paulo, a spirulina contém ácidos graxos essenciais da família do ômega 6. "O principal deles é o gama-linolênico, que notoriamente ajuda a reduzir e prevenir o acúmulo de colesterol", diz. Uma revisão de estudos sobre a spirulina publicada em 2011 na revista online Hindawi Publishing Corporation afirma que seu consumo pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL). A análise foi feita por pesquisadores europeus da Liverpool University Hospitals, na Inglaterra, em parceira com o Hippocrateio Hospital e a University of Ioannina, ambos na Grécia.

Mais betacaroteno que a cenoura

"A spirulina apresenta quantidades significativas de betacaroteno, substância que pode ser convertida em vitamina A, e assim produzir seus efeitos", explica o nutricionista Israel. A vitamina, por sua vez, ajuda na produção e manutenção dos fios de cabelo, dentes, gengiva, glândulas, membranas, mucosas, olhos e pele. "Ela também é necessária para visão noturna e para podermos diferenciar as cores, além de ser essencial para o sistema imune", completa. A pesquisa da Cyanotech Corporation afirma que a spirulina tem 3.100% a mais de betacaroteno do que cenouras na mesma quantidade. Ainda que a spirulina seja uma fonte muito rica deste nutriente, vale ressaltar que não é possível mensurar quanto de betacaroteno será transformado em vitamina A, cuja necessidade diária é de 800mcg.

Mais ferro que o espinafre

A mesma pesquisa que fala sobre o cálcio menciona que a spirulina contém cerca de 5.100% mais ferro que o espinafre nas mesmas quantidades. O ferro atua no transporte de oxigênio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço. Uma porção de spirulina contém cerca de 6,5mg de ferro, cuja necessidade diária varia de 11mg a 8mg para homens conforme a idade e de 15mg a 18mg para mulheres conforme a idade.

Cérebro funcionando com magnésio

"Estudos afirmam que a spirulina tem cerca de três a 15 vezes mais magnésio do que o arroz e as farinhas de trigo, milho e soja", explica Israel Adolfo. Dentre as funções do magnésio, estão atuar no funcionamento dos nervos e músculos, manutenção do ritmo cardíaco e resistência óssea, síntese de proteínas e regulação da pressão arterial. Cada 2g de spirulina contém 10mg de magnésio.

Zinco para fortalecer a imunidade

Essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e com poder anti-inflamatório, o zinco é outro nutriente presente na spirulina (60mcg para cada 2g). "Seu teor de zinco é de quatro a 24 vezes maior do que as farinhas de trigo, milho e soja", afirma o nutricionista Israel. Nosso corpo precisa de 8mg diariamente.

                                                                         ***

O United Nations World Food Conference nomeou a Spirulina como a “best food for the future” (“melhor alimento para o futuro”). Mas, o que vem a ser a spirulina?
A spirulina é um tipo de alga azul-esverdeada que é rica em proteínas, vitaminas (A, B, C, D, E), minerais, e carotenoides (um tipo de antioxidante que protege as células contra degeneração). Ela contem nutrientes, incluindo os complexos da vitamina B (B1, B2, B3, B6, B9), betacaroteno,  potássio, sódio, cálcio, cromo, magnésio, manganês, fosforo, zinco, cobre, ferro, selênio, e ácido linolênico. A spirulina é feita basicamente de aminoácidos (62%) e lipídios (7%). E porque é uma fonte rica de proteínas e outros nutrientes, a spirulina tem sido usada como suplemento nutricional nos Estados Unidos.

A spirulina é encontrada em lagos tropicais e subtropicais com pH alto (alcalino) e concentração elevada de carbonato e bicarbonato. Essa alga prolifera em climas quentes e em águas mornas e alcalinas.
Em estudos in vitro, a spirulina inibe a replicação do HIV nas células T. Em estudos animais, a spirulina previne a destruição do coração causada pela quimioterapia com Doxorubicin, sem interferir na atividade antitumoral da droga.  A spirulina também aumenta a produção de anticorpos e outras células responsáveis pela imunidade e protege contra infecções crônicas como o herpes e a influenza. Em crianças malnutridas com ou sem infecção pelo HIV, a spirulina aumenta o peso e corrige a anemia.
Um estudo feito em 2008 em 150 pacientes com rinite alérgica, a spirulina reduziu significantemente a produção da secreção da pró-inflamatória Interleucina-4 e os pacientes experienciaram um alívio dos sintomas.

A Spirulina pode ser encontrada em pó, cápsulas ou comprimidos

Outro estudo feito com a spirulina comprovou que ela reduz os níveis de colesterol total, aumenta os níveis do colesterol HDL (o bom colesterol), diminui os triglicerídeos e, também, pode diminuir a pressão arterial (sistólica e diastólica). É também comprovado que a spirulina aumenta o potencial antioxidante em pacientes geriátricos, com efeito na redução da quantidade de creatininoquinase (o indicador da degeneração muscular) nestes indivíduos.
Ainda não comprovado pelo US National Institutes of Health, a spirulina ajuda na redução de peso. A spirulina é comercialmente disponível em  pó, cápsulas e comprimidos. A dose recomendada é de 500 mg por dia (só use com indicação médica ou de nutricionista). A contraindicação para o uso da spirulina é em pessoas que sofrem de fenilcetonúria (phenylketonuria). Essas pessoas não conseguem metabolizar o aminoácido fenilalanina, que é encontrado em abundância na spirulina.

Uso:
1 colher de chá de spirulina, pode-se misturar em suco de frutas ou água.

Minha Vida e Dr. Carlos Bayma

Suco de Noni



A fruta noni contém muitos alcaloides que ajudam o corpo humano a regenerar as células danificadas e a incrementar as defesas do organismo de forma natural.
O suco de noni dá suporte ao sistema imunológico, melhora o bem-estar, melhora a digestão, reduz inflamações e é um antioxidante efetivo.

Principais benefícios do suco de noni:

Torna a pressão sanguínea regular.
Atua como anti-inflamatório.
Ajuda a aliviar dores.
Aumenta os níveis de energia.
Reduz as probabilidades de ataques cardíacos.
Limpa e protege o sistema digestivo.
Ajuda a prevenir tumores.
Incrementa o nível de melatonina.
Eleva as defesas corporais.
Nutre o corpo de alcaloides.
Maximiza a potência sexual.


RECEITA DO SUCO DE NONI

INGREDIENTES

Dois nonis maduros (bem moles e de coloração amarelada) de tamanho médio

1 litro de suco de uva sem açúcar.


MODO DE PREPARO

Lave bem os frutos, parta-os em rodelas e os liquidifique bem com meio litro de suco de uva.

Passe esse suco na peneira e bata novamente no liquidificador, no modo normal, com mais meio litro de suco de uva.

Beba diariamente 100 mL desse suco, duas vezes por dia.

Conserve-o na geladeira por no máximo cinco dias.

Noni: você já ouviu falar ? (Clique Aqui)

Cura pela Natureza

Remédio caseiro para hepatite


Um excelente remédio caseiro para auxiliar no tratamento da hepatite é o aipo.

Ingredientes

1 talo de aipo;
500 ml de água.

Modo de preparo

Pique o aipo em pedaços e bata-o no liquidificador com a água, coe e beba a seguir. Beba este suco 3 vezes ao dia.

Para aproveitar todas as propriedades do aipo numa menor porção, passe 1 talo de aipo pelo centrífuga e beba o seu suco a seguir. Neste caso, consuma 3 talos de aipo por dia.

O aipo tem propriedades medicinais, é bastante rico em nutrientes além de ser bastante diurético revelando o seu potencial desintoxicante, auxiliando no tratamento alopático, fortalecendo o fígado doente.

O aipo é uma planta cultivada em todo o mundo. O sabor e o cheiro do aipo são tipicamente intensos, sobretudo devido aos seus óleos essenciais, que em conjunto com os flavonoides, vitaminas e minerais, fortalecem as defesas imunitárias e o metabolismo.

Adicionar aipo às preparações culinárias é uma forma autêntica de acrescentar sabor a saúde às sopas, refogados,empadas ou mesmo saladas.

Tua Saude

sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

Jenipapo


Descrição : Planta da família das Rubiaceae. Também conhecida como jenipapeiro, jenipa, jenipapo-da-américa, jenipaba.

Plantio : Multiplicação: sementes ( mudas )

Cultivo: planta das Américas que cresce de SP à AM, preferindo terrenos argilosos e úmidos. Desenvolve-se em solos profundos e drenados. Planta-se na primavera no espaçamento de 10m X 10m;

Colheita: folhas, cascas e raízes durante a floração. Frutos verdes (1 mês após nascerem) e frutos maduros.

Propriedades medicinais: digestivo, hepática, laxante, tônico.

Indicações: Afecção, amigdalite, anemia, asma, diarréia, doença venérea, enterite, faringite, hidropisia, sífilis, úlcera, vomitório.

O jenipapo possui as vitaminas B1, B2, B5 e C. Minerais: cálcio - 249 mg em 100 gramas e ferro.

Xarope de jenipapo contra bronquite

Cortar 3 jenipapos “de vez” em pedaços, adicionar um limão-galego com casca em pedaços e 2 litros de água. Deixar cozinhar por aproximadamente 40 minutos, deixar esfriar e adicionar mel. Adultos, ingerir uma colher (sopa) de 2 a 3 vezes por dia. Crianças, uma colher (chá) de 1 a 3 vezes por dia.

Suco de jenipapo afrodisíaco

Bater no liquidificador jenipapos, uma colher (chá) de Tribulus terrestris, uma colher (chá) de mel, adicionar água. Ingerir o conteúdo em seguida, 1 vez por dia.

Vômitos da gravidez e asma

Cozinhar o suco do jenipapo até que fique reduzido à metade. Tomar morno uma colher (sopa) a cada 2 horas.

Anemia

Ingerir um copo do suco do jenipapo várias vezes durante o dia. Se quiser pode adoçar com melado de cana.

Enterite crônica

Tomar o suco de jenipapo adoçado com mel, um copo várias vezes por dia.

Elefantíase

Suco natural do jenipapo, tomar 200 ml, 4 vezes durante o dia.



Plantas que Curam e Poder das Frutas

Valeriana


A valeriana é uma das plantas medicinais mais populares e conhecidas. Os seus diferentes benefícios para a nossa saúde, especialmente no tema de aliviar os nervos e a tensão, tornaram-na numa grande aliada de quem prefere recorrer ao natural para se sentir melhor.

A valeriana conta com um sabor bastante amargo, por isso é normal que se misture com outras ervas que ajudam a potenciar os seus efeitos e a reduzir esta condição.

É uma das ervas medicinais mais adequadas para o tratamento de problemas nervosos como a ansiedade ou o estresse grave, pois conta com efeitos calmantes.

Além disso, torna-se numa grande ajuda para as pessoas que sofrem de insônias, uma vez que conta com importantes propriedades sedantes. É uma alternativa natural bastante popular para quem tem problemas em dormir.

Outro dos benefícios da valeriana é a sua capacidade de atuar como um anti-depressivo natural, perfeito para quem sofre de um quadro leve a moderado.

A valeriana também é recomendada para aliviar dores de estômago produzidas pelos nervos, as dores menstruais, de cabeça e dores musculares, tudo graças ao seu efeito sedante.

Além disso, é uma grande aliada para diminuir a irritabilidade, por isso pode ser recomendada como um tratamento natural para combater as mudanças de humor que podem ocorrer durante a menopausa.

Embora as plantas medicinais não contem com efeitos secundários como os medicamentos, podem estar contra-indicadas em certas condições. No caso da valeriana é necessário consultar o seu médico antes de a tomar, se já estiver a tomar um tratamento para a depressão ou a ansiedade. Também não é conveniente tomá-la se dirigir máquinas pesadas, ou se, no caso das mulheres, estiver grávida ou em período de lactação.

Embora se trate de uma planta medicinal é muito importante seguir à letra as indicações para a sua administração e consultar o seu médico ou um especialista em plantas medicinais perante qualquer dúvida ou reação inesperada.

Modo de Conservar : As raízes e os rizomas devem se secos ao sol, em local ventilado e sem umidade. Armazenar em sacos de papel ou de pano, em ambiente seco e arejado, ao abrgo da luz solar.

Propriedades : Tranquilizante, sedativo, soníferos, analgésico, antiespasmódico e anticonvulsivantes.

Indicações : Usada como calmante e em todos os casos de nervosismo, inclusive em casos de epilepsia e neurastenia.

Uso pediátrico: As mesmas indicações possíveis.

Uso na gestação e na lactação: Gestantes devem evitar o uso, pois reações adversas foram relatadas.

Principios Ativos : Monosequiterpenos; Sesquiterpenos: ácido valerênico, seus congéneres, álcoois e ésteres kessyl Triésterés iridóides (valepotriatos) valtrato, acevaltrato e o didrovaltrato; Alcalóides de piridina; Óleo volátil; Aminoãcidos: GABA, glutamina.

Contra-indicações/cuidados: contra indicada para gestantes. Doses abusivas ou uso prolongado, podem resultar em: agitação, cefaléia, dispepsias, vertigem, alterações na visão e audição, excitação mental, delírio, reações alérgicas cutâneas, alucinações, torpor, convulsões, morte por parada respiratória; o uso contínuo pode induzir ao chamado "valerianismo", um estado emocional instável. A essência é eliminada pelos rins, podendo a urina adquirir o cheiro característico da valeriana.

Posologia: 1,5g de raiz seca ou 3g de raiz fresca - 1 colher de chá para cada xícara de água, em decocto ou infuso, para uso interno, até 3 vezes ao dia para nervosismo ou como antiespasmódico e à noite com a finalidade de prevenir a insónia.

Efeitos colaterais: Estudos clínicos suportam que a valeriana possui menos efeitos colaterais do que drogas de controle positivo, como o diazepam. Produz pequeno efeito de 'ressaca' quando usado como um hipnótico; Um exemplo de síndrome de abstinência foi observado após o uso crónico da valeriana, porém a natureza complexa do histórico médico do paciente é um fator que gera grandes dúvidas sobre o papel da valeriana neste caso de dependência; A valeriana foi classificada como GRAS (geralmente reconhecido como seguro) nos Estados Unidos para a utilização alimentar, enquanto os extratos e o óleo da raiz são usados como flavorizantes em alimentos e bebidas.

Superdosagem: Uma overdose intencional foi relatada, em que a ingestão de 20 vezes a dose recomendada causou sintomas suaves que se resolveram dentro de 24 horas.

Toxicologia: Uma preocupação surgiu com a descoberta que os valepotriatos são agentes mutagénicos no ensaio de Ames, porém sua biodisponibilidade pobre torna-os uma fonte improvável de toxicidade em pacientes. Os ratos toleraram doses de valeriana maiores que 1 g/ kg, pelas vias - oral e intraperitoneal, mostrando uma ataxia, relaxamento muscular e hipotermia.

COMO FAZER: Coloque 1 colher de chá da raiz e do rizoma picados em 1 xícara de água fervente. Abafe por 5 minutos e coe.

COMO BEBER: Tome 1 xícara de chá, de 1 a 3 vezes ao dia

SaúdePlantas que Curam e Chá & Cia
Imagem: Mundo das Tribos

quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Cáscara Sagrada


A cáscara sagrada é uma planta medicinal com efeito laxante, que provoca uma irritação no intestino aumentando a motilidade intestinal, promovendo assim a evacuação e por isso ela pode ser utilizada como remédio caseiro para combater a prisão de ventre.

Alguns medicamentos que usam a cáscara sagrada como parte do princípio ativo são o Eparema e o Solvobil. Seu nome científico é Rhamnus purshiana D.C.

Para que serve a cáscara sagrada

Prisão de ventre, combater o inchaço e ajudar a emagrecer pois desintoxica o organismo.

Propriedades da cáscara sagrada

Possui propriedades purgativas pois contém derivados antraquinônicos: predominam os cascarósidos A, B, C, D, E e F, aloína e antraquinonas livres; taninos; sais minerais e constituintes amargos.

Modo de uso da cáscara sagrada

Chá de cáscara sagrada: Usar 25 g de cascas para 1 litro de água e deixar em infusão.

Cápsulas de cáscara sagrada:
Adultos: Tomar 1 comprimido por dia, antes de deitar
Crianças: 2 a 12 anos de idade: meio comprimido por dia, antes de deitar. Menores de 2 anos:  um quarto de comprimido por dia, antes de deitar.

Efeitos colaterais da cáscara sagrada
Cansaço; cólica abdominal; dependência laxativa; descontrole de eletrólitos e de líquidos; diminuição de potássio no sangue; diarreia; falta de apetite; fraqueza; má absorção de nutrientes; náusea; perda da regularidade para defecar; suores; tonturas e vômitos.

Contraindicações da cáscara sagrada
Gravidez risco C; amamentação; apendicite; desidratação; impactação fecal; náusea; obstrução intestinal; sangramento retal não diagnosticado; vômito ou dor abdominal.

INDICAÇÃO: O Chá de Cáscara sagrada é indicado no tratamento da obesidade e do diabetes, além de ser usado como digestivo, depurativo, diurético, laxativo, em problemas de prisão de ventre, bílis e no baço.

COMO FAZER: Lavar bem as cascas. Usar uma colher de sopa para um litro de água quente. Ferver por 5 minutos. Após esfriar, pode ficar na geladeira.

COMO BEBER: Tomar 2 xícaras ao dia (antes das principias refeições).

Fonte: Tua Saude e Chá & Cia

Feno Grego


O feno-grego também conhecido como fenacho ou alforvas é uma planta medicinal que possui sementes com propriedades digestiva e anti-inflamatória que ajudam no tratamento para gastrite e colesterol.

O nome cientifico do feno-grego é Trigonella foenum-graecum.

Para que serve o Feno-Grego

O feno-grego serve para ajudar no tratamento de anemia, raquitismo, gastrite, inflamações, celulite, feridas, cárie, prisão de ventre, acne, faringite, inflamação na vulva, cólicas menstruais, colesterol, hemorroidas, furúnculo além de aumentar a energia corporal, aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal.

As suas sementes ajudam no tratamento de problemas do couro cabeludo como caspa, queda de cabelo e calvície, hidratando e acelerar o crescimento saudável do cabelos.

Propriedades do Feno-grego

O feno-grego possui propriedades laxativa, afrodisíaca, anti-inflamatória, redutora dos sintomas da menopausa, estimulante na produção de testosterona, digestiva e inibidora de apetite.

Modo de uso do Feno-Grego

As partes utilizadas do feno-grego são as sementes, aonde estão suas propriedades medicinais. Elas podem ser usadas moídas e diluídas em água, em Infusão ou cozimento das sementes para fazer chá, em cápsulas, encontradas em lojas de produtos naturais e em aplicações de compressas com a semente de feno-grego triturada e aquecida.

Chá de feno-grego para compressas, gargarejos e lavagens vaginais: Usar 2 colheres (de chá) de sementes de feno-grego e 1 xícara de água. Ferver as sementes na água durante 10 minutos. Em seguida coar e usar o chá em compressas no couro cabeludo para tratamento de caspa e calvície, gargarejos para tratamento de rouquidão ou lavagens vaginais.

Chá de feno-grego: Usar 1 xícara de água fria sobre duas colheres (de chá), deixar em repouso por 3 horas, em seguida ferver os ingredientes, coar e beber enquanto estiver morno, 3 vezes ao dia para tratamento da prisão de ventre e alivio dos sintomas da menopausa.

Compressa com as sementes de feno-grego para furúnculo: Usar 110 g de sementes de feno-grego com água ou vinagre. Bater no liquidificador até obter uma pasta e levar ao fogo até levantar fervura. Em seguida espalhar a polpa ainda quente sobre um pano e aplicar sobre o local da inflamação até esfriar repetindo o procedimento de 3 a 4 vezes por dia.

Efeitos colaterais do Feno-Grego

O uso de feno-grego pode causar gases, barriga inchada e diarreia e o uso na pele pode causar irritação em indivíduos alérgicos a planta. Para utilizar feno-grego recomenda-se procurar orientação com um especialista em fitoterapia.

Contraindicações do Feno-Grego

O feno-grego é contraindicado em grávidas, mulheres que estejam amamentando e indivíduos diabéticos dependentes de insulina.

Feno Grego - pode aumentar desejo sexual masculino

O feno-grego pode ser um aliado de homens que querem aumentar a libido. De acordo com uma pesquisa do Centre for Integrative Clinical and Molecular Medicine in Brisbane, na Austrália, o uso da erva representaria um crescimento de, pelo menos, 25% no desejo. As informações são do jornal inglês Daily Mail.
 As sementes de feno-grego contêm compostos chamados saponinas, que estimulariam a produção de hormônios sexuais masculinos, incluindo a testosterona. Segundo o jornal, a planta cresce na Ásia, faz parte da culinária indiana e suas folhas e sementes eram usadas desde o tempo dos antigos egípcios para tratar febre.

Fonte: Tua Saude e Terra